最近また、睡眠時間が短くなっており
4時間を切ると、さすがに体がきついので
できれば4時間は寝たい
たぶん
睡眠時間が短くなると
集中力が持たなくなるので
同じことをやるのにも余計な時間がかかるようになって
それがどんどん悪循環になって
一日の時間が足りなくなるんだと思う
そう、分かってんの。
だから
どこかで、見切りをつけて
思い切って早く寝て、元に戻さねば。
そんなことを思い
今日は、撮影する予定だったのをやめて
他にやらねばならない事を先にやって
うん、ちょっとだけ、早く寝られそう‥。
＜でいりいおくじょの＞
食べて美味しいだけじゃない！かぼちゃの楽しみ方いろいろ
かぼちゃ小さい頃大好きで食べ過ぎたせいか今ではすっかり食べなくってしまいました。久しぶりに食べてみようと思います。種からの緑の葉っぱ🌿めちゃくちゃ可愛いですね！私もやってみます。
少しでも睡眠とれますように(>_<)ゞ
優しいコメント、ありがとうございます。
カボチャとか、さつま芋とか
小さい頃に食べ過ぎて嫌になった人、いますよね。
でも、久しぶりに是非是非食べてみてくださいませ。
奥薗先生、こんにちは。
一つお聞きしたいのですが、トマトって皮をむいて食べなくても体に害はないでしょうか。
私も小さい頃から、トマトは皮をむかずに普通に食べていたんですけれど、ある時、皮は消化されず、腸の壁にへばりつくと聞いて、何だかリアルにその様子を想像してしまって、とても気になるようになってしまいました。
子どもが言っていましたが、トマトをたくさん使った料理を食べた翌日は、便も赤くなるみたいなんですよね（スミマセン＾＾；）。
先生のご意見を伺ってみたいです。
コメント、ありがとうございます。
結論から申し上げると、トマトの皮は食べたほうがいいです。
トマトは、リコピンという抗酸化作用の強い強い成分を豊富に含んでいて
それがとっても体にいいので、健康効果の高い野菜って言われているんですけれど
実はリコピンを一番豊富に含んでいるのは皮の部分でして
皮は食べたほうが絶対にいいです。捨てるのはもったいないです。消化されなくてそのまま出たとしても問題ありません。
是非、食べてみてください。
安心しました！
早速今夜は万能鶏むね肉のトマトマリネ作ってみます。
お忙しい中お返事をありがとうございました！
お役に立てて良かったです。
睡眠時間の不足分は次の日に取り返せませんか。先生のお仕事ですと調整が難しいのでしょうか。私は眠れない時はお布団の中で声に出さず般若心経を唱えています。変な時間に声に出してお経を唱えるのは自分でもかなり不気味です（笑）。カボチャいいですねえ、色からして栄養ありそうです。カボチャのスイトンを作ろうかと思っています。
睡眠不足の時は、ちょっとお昼寝もするのですが
そうすると、どんどん生活リズムがくるってくるようで
とりあえず、早く寝るよう努力しているところです。
布団の中で般若心経！？それもいいかも…。
大量にもらったナス、昨日は「ナス味噌ご飯」を作りました
味噌とナスと生姜の甘辛味がご飯に絡まって
いくらでも食べられるおいしさでした
これからはどんなにたくさんナスをもらっても困りません
なす味噌ご飯、作って下さってありがとうございます。
私も大好きなご飯なので、気に入ってもらえてうれしいです。
みそ味って、良いですよね～～。