毎朝、Youtubeを見ながら
ヨガをやっています。
簡単なヨガで
1本6分くらいのを2つ
以前は、4本くらいやっていたんだけれど
そうすると疲れてしまって、後が大変になるから
最近は2つ
それもしんどい時は1つだけ
寝ころがって、股関節と骨盤を矯正するヨガです。
こんな短いヨガでも毎日やっていると
ヨガマットがヘタって来るので
新しいヨガマットを買いました
届くのを待っている所なのですが
なんか、ヨガマットを1枚ダメにするくらいヨガをやったってことが
なんかちょっと嬉しかったりしています。
＜でいりいおくじょの＞
棒寒天作りを見るために、長野県の茅野へ行った話
先生のスリムな体型はヘルシーな食事とこうした日々の習慣(ヨガ)の積み重ねなのだなと納得しました(^^)
ヨガは骨盤矯正等にも効くのでしょうか
私がヨガを始めたきっかけは、股関節が欠損しているので
骨盤の位置を矯正して、正しく足を動かせるようにするためでして
Youtube検索で、骨盤矯正ヨガって入れると、いろんな先生のが出てきます
因みに私は、B-FLOW 寝たままできる骨盤矯正 というのをやっています。
それ以外にも、肩こり改善のために、上半身のストレッチとかもやっていますよ
是非検索してみてください。
寒天作りの現場のお話、面白かったです。明日は主人の誕生日なのでケーキを焼こうかと思っていました。でも、缶詰のパイナップルとココナツジュースの寒天ゼリーを丸く固めて蝋燭を立てるのも良いなあ、と思っています。毎日一万歩、歩くのを目標にしているのですが、今日は自己最高の二万歩を記録できました。継続は力なり、ヨガ頑張ってくださいね。
ご主人様、お誕生日おめでとうございます！！！
寒天ケーキ、それも良さげな感じがします。しかもパイナップルとココナツジュース！
なんか美味しそうです。
それにしても2万歩！！？？？すごくないですか
2時間くらいですか。すごいですね。たしかに、継続は力です。
ご自宅でヨガ続けられてすごいです👏
私も自宅でできるストレッチ、続けたいのになかなか続けられずなのです🥲
先日初めてジンジャーシロップと梅ポテトサラダ作りました♪めちゃめちゃ美味しかったてます😊
先生のご自宅にある山椒は、和山椒ですか？花椒ですか？それともどちらもお持ちなのでしょうか。気になり質問します😊
ヨガは、肩こり改善と、股関節を守るためにやっています。
やらないと、ひどいことになるので必要に迫られている感じです。
私が料理に使っているのは、市販の粉山椒です、普通にスーパーで売っているやつですよ。
奥薗先生こんばんは😃🌃バタバタしててラブレター😍💌✨また書けません😭いっぱい書きたい事あるんです。。次は3連休なのでその時にラブレター😍💌✨書きます😃✌
まぁちゃん、忙しいね。いやいや、忙しいのは何よりです。
ただ、身体には気を付けてね。頑張りすぎるのもよくないよ。
何時でも、ラブレター舞っているよ～～～😊💕💕💕💕