健康には気を付けているつもりなのですが
あろうことか、
風邪ひきました。
っていうか
喉をやられました。
GWは、人が多いから
あまり外に出ないようにしようと思っていたのに
Youtubeの撮影で
こまごまといるものがあり
（っていうか、うっかり買い忘れたりもして）
普段よりも、頻繁に買い物に行っていたから
どこかで、風邪の菌をもらってしまったのかもしれません。
うがい、手洗いは、かなり徹底しているつもりだったのに
買い物でバタバタしていて
その辺も、良い還元になっていたかもしれません。
あっと、気づいた時には
喉がイガイガして
咳も出る
嗚呼…。
それで、ここ数日は
早めに寝て、体を休めつつ仕事をしています。
こんな時、
私が食べるのは、毎度おなじみカレーです。
風邪にはカレー！！
万能鶏むね肉とたっぷりの野菜を入れて
カレーを作ろうとしたら
なんと、カレーのルーを買うのを忘れた
市販のカレーのルーがないと
これまた、カレーを作るのは一気に面倒くさくなる
嗚呼…。
どうしたものかと考えて
そんな時は
サバ缶カレーがあるではないか！！
という事で
サバ缶カレー作りました。
とにかく
風邪のウイルスに勝つには
身体を休めて免疫力をあげ
口から栄養を取って、
自分の内なる力で対抗するのが一番確実でして
そういう意味では
サバ缶＆トマト＆生姜＆カレー粉
これは効くはず！！
さてさて、今日も早く寝よう
サバ缶カレーに
ゆで卵とほうれん草を添えました。
タンパク質とβカロテンプラスでばっちりです。
サバ缶カレー
奥園先生
体調はよくなりましたでしょうか。
お大事になさってください🍀
サバ缶カレー、塩焼きそば食べたくなってしまいました。
明日は万能ムネ肉の新たまマリネに万能トマトのせの予定
万能にらのにらチャーハンで奥園先生レシピです。
長いもを買ってあったので、何か簡単にできないかなと検索🔍していたら、前のサイトに長いものポン酢漬けというのがあったので、ページは見れなくなりましたが、ポン酢と鰹節は読めたので作ってみたいと思います。
少し薬膳のことを習ったことがありまして、奥園先生もご存知だと思いますが、疲れたときなどに長いもがよいみたいなので
よかったら、長いもオススメいたします😊
ご心配頂き、ありがとうございます。
すごく悪いわけではないのですが、なかなか咳が抜けません。
長芋のポン酢漬け。ああ、たしかに、そのレシピ、ありましたね。
今度、Youtubeで長芋を使おうかと思っていたので
また、何かの形で紹介できたらと思います。