毎年夏になると食欲が落ちてしまって
8月の終わり位になると、けっこう身体がきついくなるんです。
なので、今年は、
ちょっと頑張って、ご飯もきちんと食べています。
ご飯食べないと
身体もきついけれど
メンタルをやられるんですよ。
ここぞってところで踏ん張れないというか
今年は年始めからいろいろあったから
メンタルやられたら終わりだと思って
とにかく、きちんとご飯を食べることを自分に課して過ごしています。
本当は、睡眠時間をきちんと確保できたらいいんだけれど
それが今ちょっと難しく
あまりちゃんと寝られていないんだけれど
ご飯をきちんと食べていると
なんか、心が折れないというか
これ、全然違うなって、自分でもびっくりです。
やっぱ、食べるってすごいな。
後、変わったところは
今年はたくさんお茶を飲むようになったこと
普段あまり水分を飲む習慣がなかったので
夏は、水分欠乏から足がつったりすることがよくあったんだけれど
今年は、1日中がぶがぶお茶を飲んでいるから
足がつることが全くありません。
また、例年よりも、身体が元気な気もする。
うん、まだがんばれる！！
＜でいりいおくじょの＞
noteを始めて5ヶ月がたちました
＜今日のレシピ＞
そうめん冷やし中華
noteにして学びが有り、良かったですね
睡眠はとった方がいいので
弱い睡眠薬も良いかなと思います。
冷やし中華素麺いいですね、今の季節に。
従姉妹が持参してくれたのは
先生のレシピではなく、ゴーヤーの
酢のものでした。
睡眠時間、何とか確保できる方法を考えようと思っています。
そうめん冷やし中華、この時期にはさっぱりして美味しいので是非是非お試しくださいませ。
冷麦で冷やし中華を作ろうと思います。ツナマヨも載せてみます。私は自分の好きな時に般若心経をあげているのですが、お不動さんの真言は毎朝あげようと思っています。祖母も母もお不動さん推しです。キリスト教のお祈りも素敵だなあ、と感じています。メンタルのためには食事も大事、お祈りも大事だと思います。大して信心のない私が偉そうに言ってすみません（汗）。
冷麦派ですね♪ツナマヨもあいますね～～。般若信教は良いですね。
でも、お不動さんもいい。
キリスト教の祈りもいい。
ホント、そうです。祈りって言うのが、良いです。私は、宗教という垣根を越えて、毎日祈っています。
動画拝見してします
いつも明るく元気な奥薗先生を見て
羨ましかったです
私は常にマイナス思考 どんな事もマイナス思考で奥薗先生は何であんなに明るく元気なんだろうと思ってました
悩みもあり精神的に疲れました
どうしても気持ちを前向きにする事が出来ないです
でも先生にも色々あるんですね
悩み相談みたいになってしまいました
申し訳ございません
動画楽しみにしてます。
コメントありがとうございます。
人は、外から見えているのと、うちに持っているものとが
必ずしも同じでないし
同じでなくてもいいと思うんです。
どんな人も悩みはあります。それと上手に折り合いがつけられたらいいですね。
ここに書いて、何かちょっと気が楽になるなら
書いてみてください。
読んで、一緒に考えることはできます。
また是非、コメントください。お待ちしています。
お返事ありがとうございます
レシピと関係のないコメントですみません
そうですね
誰しも悩みはありますよね
朝目覚めた瞬間 憂鬱から1日が始まります
でも先生の優しいお言葉頂けて嬉しかったです
友達に話すこともありますが あんたはそう言う性質やからしょうがないわと言われます
先生のお言葉に甘えてまたコメントさせて頂くかも知れません
よろしくお願いします。
もって生まれた性格ってありますよね。
そういう性格だからって開き直れたら、少しは楽になると思うのだけれど
それもなかなか難しいのかも・・・ですね。
持って生まれたこの性格と付き合うしかないですね
お忙しいのにお返事ありがとございました。
自分の性格を一番知っているのは自分だから
だからこそ、自分を受け入れられるのは自分しかいないと思うんです。
愛するという事は、好きとか嫌いを超越するそうです。
良いとか悪いじゃなくて、これがわたしなんだと思えたら、自分の事を分かってくれる自分と出会えたってことなんじゃないかな。
現在58歳ですが 年々心配症が酷くなってきて
特に健康のことで 胃が痛い お腹が痛い日があると悪い病気ではないかと不安になります
40代位からこんな感じです
人が 1 心配する事でも私は100心配になるんです.j
でも心配なくせに 病院嫌いなので行きません
子供の頃から現在まで熱も出した事なくて
病院とは無縁なんです
私みたいな人は病気不安症みたいですね
心療内科に行って見よかと思うのですが
思うだけで行けません
60代70代 ますます酷くなるのかと思うと怖いです。
コメント、ありがとうございます。
自分がそういう性格だとわかっているって素晴らしいと思います。
心配性だとわかっていれば、心配している私は、いつもの私で
おかしいところはありません。
心配していることが普通なのだから、それでいいのではないでしょうか。
その心配が自分の手に負えなくなったら、心療内科に行かれたらどうでしょう？
自分ではおかしいと思っていました
自分の手に負えてるから 今日まで
なんとかやってこれたのかもしれません
どうなんだろう?
毎日明るく生きたいです
おかしくないと思いますよ。
だって、自分の手に負えていたのですから
なんとかやってこれたって、素晴らしい事です。褒めていいと思う。
こんな自分が大嫌いですが
褒めてあげようと思います
話しを聞いて頂きありがとうございました。